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ガス腹や便秘にオリゴ糖

便秘やガス腹はスッキリ解消したいもの。オリゴ糖で腸内のビフィズス菌を活性化させて、腸の調子を整えるのが体にやさしい方法です。オリゴ糖は消化吸収されにくいのでカロリーも気にならず、妊娠中や子どもにも安心。便秘・ガス腹対策に効果的です。

睡眠不足解消サプリメント

睡眠不足は健康の大敵。不眠の状態が慢性化すると、脳の疲れが回復せず昼間の仕事の能率が落ちるなどの影響がでてしまいます。不眠の解消には悩みや緊張を取りのぞきリラックスすることも大切です。手軽に入手できるサプリメントの使用も睡眠不足解消に役立ちます。

痛風の食事療法

痛風の予防は毎日の食事療法を行なうことが大切です。食物に含まれるプリン体の過剰摂取と飲酒が血液中の尿酸を増やし発作を起こします。ここでは痛風に良い食品や対策法を紹介します。

ローヤルゼリーの効果

ローヤルゼリーは多くのビタミンやアミノ酸などの有効成分を含み、美容や美肌、更年期障害の改善、エイジングケアなどにすぐれた効果を発揮して、美しく健康な体作りに役立ちます。

プロバイオティクスと乳酸菌

プロバイオティクスは腸内環境を整えて免疫力を高め、肥満をコントロールするために有効な乳酸菌などの善玉菌のこと。毎日摂取することで健康を維持しましょう。

サルナシで花粉症予防

花粉症のくしゃみや鼻水などの症状を緩和し、アレルギー体質の改善が期待できる、サルナシという果実から抽出した成分の働きが話題を集めています。

正しいサプリの飲み方

サプリメントは正しい飲み方をしないと思わぬ落とし穴があったりします。ここではビタミンE、ウコン、亜鉛、コラーゲン、DHAなど定番サプリの正しい飲み方を紹介します。

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